Vitaminas

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Una de las mayores inquietudes en la nutrición es sobre los complementos vitamínicos, por diferentes causas, ya sean resfrío, falta de energía, y otros.
Pero la gente quiere saber si son realmente necesarios o no.
La verdad es que no son realmente necesarios pero tampoco son perjudiciales.
Aunque tampoco son del todo saludables, ya que la dieta habitual en los últimos tiempos, basada en alimentos que son excesivamente procesados ha causado que se pierdan gran cantidad de los nutrientes, es por eso que las calorías son las mismas, pero las vitaminas y minerales son menos. Sin contar que los hábitos actuales son malos.
Por eso mismo, es recomendable acudir al médico por la falta de las vitaminas más importantes que nuestro cuerpo necesita. También hay que tener en cuenta que, pese a que el exceso de buena parte de las vitaminas son eliminadas por la propia orina, otras sí quedan en el cuerpo pudiendo dar problemas tan importantes como su carencia.



One thought on “Vitaminas

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