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Se venden muchas pastillas y métodos para rejuvenecer, pero hasta ahora nada ha demostrado alargar más la vida que comer lo justo y ayunar si es necesario.
Según un dicho ayurvédico, en …

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Carreras populares: el objetivo de muchos corredores que acaban de empezar en el mundo del ‘running’. Ahora bien, ¿puede hacerlo todo el mundo?
Correr es una …

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Ab Wheel o rueda abdominal es un aparato que, utilizado de forma adecuada, tiene grandes ventajas frente a los clásicos abdominales “crunch”. Realizar ejercicios con él te …

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Rutina de abdominales para hombres que por fin quieren notar resultados del entrenamiento en su abdomen. ¿Quieres saber cuál es?
¿Quieres conocer los ejercicios de abdomen más …

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Saltar a la comba es un ejercicio cardiovascular excelente si buscamos perder grasa. Es un ejercicio intenso, que mantendrá tu metabolismo acelerado durante más tiempo que …

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El remo, un imprescindible en cualquier rutina de espalda. Pero, ¿es mejor el remo con barra o en máquina? Sigue leyendo si quieres saberlo.
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¿Nunca has oído hablar del término Plogging? Ha llegado el momento entonces, de que te contemos todo sobre esta nueva tendencia de fitness y de cuidado …

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Cuando entramos en el tema de pérdida de peso, que es más importante: ¿la dieta o el ejercicio? En realidad uno puede perder peso sólo con …

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EcosaludUna de las mayores preocupaciones en el campo del cuidado al Medio Ambiente es definitivamente el ahorro de energía, nosotros podemos hacer nuestra labor de una manera muy sencilla: utilizando focos ahorradores.Con respecto a los focos tradicionales que todos conocemos, los focos ahorradores ofrecen la misma iluminación que …

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COVID-19Al comienzo de la pandemia, hubieron muchos informes que sugerían que los analgésicos antiinflamatorios, como el ibuprofeno, podían empeorar la infección por el nuevo coronavirus causante de COVID-19. La orientación actual de las autoridades de salud es que es seguro tomarlo, aunque hay algunos médicos que todavía recomiendan …

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Nos encanta hacer ejercicio sin importar que la temperatura fuera no baje de los 30 grados, ¡y eso es genial! Pero es importante ser responsables y …

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Que Comer Antes De Entrenar – Cambiatufisico

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AlimentAcciónVivir bien comienza en el supermercado: cuando elige los alimentos correctos, es fácil cocinar y comer de manera saludable.Como regla general, compra principalmente a lo largo del perímetro de la tienda. Aquí es donde encontrarás alimentos frescos, como los lácteos, la carne, el pescado y los productos frescos …