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https://entrenar.me/blog/fitness/la-trampa-de-los-snacks-saludables/
Los ‘snacks’ no siempre son tan saludables como parecen. Si vas a tomarte uno, el preparador físico Jorge García Bastida recomienda elegir alimentos, no productos.
Si en …
https://www.cambiatufisico.com/combinaciones-de-alimentos-saludables-y-no-saludables/
La combinación de alimentos que vamos a realizar en una misma comida tiene cierta importancia dentro de una alimentación saludable.
Todos hemos oído hablar de las dietas disociadas, de no mezclar proteínas y carbohidratos, pensando en que esas combinaciones provocan un aumento del peso, pues bien, nada mas lejos de la realidad, es un …
https://www.clikisalud.net/5-consejos-sandwich-saludable/
Los sándwiches son el almuerzo favorito de chicos y grandes. Y no es para menos, además de ser fáciles de preparar, puedes comerlos en cualquier momento y lugar. Desafortunadamente, no todos los emparedados son realmente buenos para ti. Es decir, cuando los compras, no tienes control sobre sus ingredientes; …
https://www.cuerpomente.com/recetas-veganas/platos/sandwich-vegetal-sin-huevo-ni-atun_2165
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https://www.clikisalud.net/alternativas-sabrosas-y-saludables-al-pan-de-sandwich/
AlimentAcciónLos sándwiches son un almuerzo conveniente, pero esas dos rebanadas de pan realmente pueden afectar la asignación de calorías de tu día. Además, el pan blanco típico no brinda muchos nutrientes.Si estás tratando de reducir los carbohidratos, quieres dejar de consumir gluten o simplemente reducir tu ingesta de …
https://www.clikisalud.net/hot-cakes-saludables-avena-platano/
AlimentAcción, RecetasEs común eliminar de la dieta aquellos productos que provocan aumento de peso, como las harinas y los alimentos azucarados. Afortunadamente, la cocina es un lugar tan versátil que puedes intercambiar los ingredientes con resultados igual de deliciosos.¿Te gustan los hot cakes? No tienes que dejar de comerlos. La avena es un …
https://www.cuerpomente.com/blogs/marketas-kitchen/meriendas-saludables-ninos_7678
Las meriendas pueden ser para muchos de los padres el talón de Aquiles. Todos más o menos sabemos qué incluir en una comida o cena saludable: ingredientes naturales como cereales, legumbres y verduras. Pero después de preparar los platos grandes del día, a muchos ya …
https://www.cuerpomente.com/alimentacion/nutricion/magnesio-beneficios-salud_2143
En general el magnesio es un mineral del que la población general no tiene carencias. Solemos cubrir nuestras necesidades diarias de magnesio solo con la alimentación y tomar un exceso de …
https://www.clikisalud.net/5-saludables-motivos-para-consumir-la-yema-de-huevo/
El huevo es uno de los alimentos de origen animal más saludables que existen. Su consumo frecuente es recomendado por especialistas como parte de una dieta equilibrada.Si bien es cierto que el huevo, y su yema en especial, han sido estigmatizados como un alimento que aumenta el riesgo de …
https://www.clikisalud.net/todos-los-alimentos-origen-vegetal-igual-saludables/
Es común pensar que todos los alimentos de origen vegetal son saludables. Lo cual es verdad. Sin embargo, también es cierto que hay algunos de ellos que no son tan saludables como el resto.Consumir una cantidad importante de algunos alimentos de origen vegetal, como el pan y las papas …
https://www.cuerpomente.com/blogs/marketas-kitchen/35-snacks-saludables-para-llevar-viaje_6783
¡El verano está aquí y con él, los viajes! Da igual si vamos a viajar en coche, tren, autobús, bici o avión. Lo más probable es que, especialmente en los viajes más largos, vamos a tener hambre.Si queremos seguir con la alimentación sana, lo mejor cuando viajamos …
https://entrenar.me/blog/lifestyle/habitos-de-vida-saludables/
Hábitos de vida saludables como comer bien, hacer ejercicio y dormir lo suficiente no tienen por qué resultar una misión imposible.
Estar sano o, por lo menos, …
https://www.clikisalud.net/4-tipos-de-heridas-abiertas-que-pueden-o-no-requerir-atencion-medica/
Durante la pandemia, es importante que tengas cuidado para evitar sufrir heridas abiertas, pues representan un riesgo de infección y daño al cuerpo que se suma al de contraer COVID-19.Una herida abierta es una lesión que implica una ruptura externa o interna en el tejido corporal, que generalmente afecta …
https://www.sabervivirtv.com/nutricion/diferentes-tipos-de-leche-beneficios-propiedades_1197
Desde que la vaca o la cabra se ordeña hasta que la leche se envasa pasa por una serie de procesos que influyen en la calidad nutritiva. Varios estudios han constatado que no todas las marcas ofrecen la misma calidad.Antes de elegir de una u …
https://www.entrenamientos.com/ejercicios/estiramiento-de-triceps-y-pectoral-apoyado-en-pared
Estiramiento de triceps y pectoral apoyado en pared
POSICIÓN INICIAL: Colóquese de pie con los pies a la anchura de los hombros frente a una pared.
Coloque …
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