Resistencia en educación física

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Entendemos por resistencia física a la duración que puede tener un individuo cualquiera durante la realización de un ejercicio, mezclando la buena respiración con la correcta ejecución, logrando así, mantener una actividad física por mucho tiempo, cansándose menos que sus pares. Debido a su importancia, y a todo lo que contempla la resistencia física, es la aptitud más requerida durante cualquier ejercicio, siendo así un pilar fundamental a la hora de practicar algún esfuerzo físico.

Dentro de la educación física, existen dos tipos muy comunes de resistencia, como lo son la resistencia anaeróbica, y la resistencia aeróbica. La resistencia anaeróbica (también llamada resistencia muscular), es aquella que permite al individuo, un esfuerzo muscular lo más duradero posible, obviamente en las condiciones anaeróbicas, un ejemplo para esta cualidad es la “halterofilia”, o levantamiento de pesas (halteras). Mientras que la resistencia aeróbica (también conocida como orgánica), es aquella que permite a la persona, un esfuerzo muscular más duradero que de costumbre, basándose en la correcta ejecución de la respiración, aprovechando de la mejor manera posible el oxígeno.

Son muchos los métodos existentes para el desarrollo de la resistencia física, siendo el deporte en general, el más acostumbrado por las personas. Deportes como el fútbol, andar en bicicleta, etc… Son los que requieren de gran resistencia, ya que al estar en permanente movimiento, es necesario hacer uso de la resistencia aeróbica, que es por lo general, la más usada en los diferentes tipos de deportes. En cambio, un ejemplo vivo de la resistencia anaeróbica, sería el “fisicoculturismo”, deporte basado principalmente en la resistencia anaeróbica, claro que también se realizan ejercicios en donde se usa la resistencia aeróbica.

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13 thoughts on “Resistencia en educación física

  1. Soy “discapacitado motor”;
    Tienen “bolsa de trabajo ?”
    Necesito un asistente!
    Gra
    Soy “discapacitado motor”;
    Necesito un asistente “tres horas por la tarde (+-de 14 a 17);
    Si poseen ustedes en vuestra entidad o “tienen bolsa de trabajo es probable que tengan algún joven estudiante preferentemente de educación física o psicología (no excluyente) a quien le pueda interesar el trabajo?”
    Abono ahora; $ 240 por semana;
    Ruego “si hay algún interesado por favor incluir su Nº de documento”;
    Vivo en Recoleta!
    NINGUNA TAREA “ÍNTIMA”;
    Un joven entre 23 y 30 años:
    Gracias!
    Cordialmente!
    Norberto Falino

    norbertofalino@fibertel.com.ar

  2. me parece muy bno k esten haciendo esas cosas hay muchos niños k deben en esta hora parendiendo edu.fisica en muy bno k le esten enseñando a lso niñso esto me parece muy bno
    los felixitos

  3. yo estoy aciendo un trabjo de la resistencia,y esto me viene mu bien,prke apredo auke no entienda allgunass cosassss
    y,cmo tngo 11 años,me viene muy bien prke se algo mas de estos ejercicos

  4. Pues la verdad los felicito porque esta muy especificado sobre el tema al que yo acudi es muy interesante sigan asi 😉

  5. esta d lujo sta pagina sacare buenas notas en el trabajo de las cualidaddes fiscas chaooo usen esta pagina y sacaran exelentes notas

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