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Pronación y supinación de antebrazo con mancuerna
POSICIÓN INICIAL: Seleccione el peso adecuado de la mancuerna.
Siéntese en un banco.
Agarre la mancuerna desde el final con …
https://tumejorfisico.com/rutinas-de-volumen-muscular/entrenamiento-de-hipertrofia/
Mesociclo – Tumejorfisico
https://www.clikisalud.net/corazon/estrategias-para-prevenir-enfermedades-del-corazon/
Las enfermedades del corazón son una de las principales causas de muerte, y aunque no se pueden cambiar factores como los antecedentes familiares, un cambio de estilo de vida puede ayudar a evitar un padecimiento de este tipo. A continuación te decimos unos pasos que son clave en la prevención:1. Evita fumar …
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Seguramente has escuchado sobre la hormona del crecimiento humano o ha sido tema de alguna de tus conversaciones. Pero, ¿existe alguna nueva evidencia que respalde su uso para retardar el envejecimiento en personas mayores?De acuerdo con el doctor Howard LeWine, editor en jefe de la publicación Harvard Men’s Health …
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