Piernas



En las mujeres es más común que en los hombres tener unas piernas gruesas debido a la tendencia natural a acumular grasa en las caderas, glúteos, pantorrillas, rodillas y tobillos.
Adelgazar las piernas no es para nada fácil, es una zona que el exceso de grasa suele acumularse con mucha facilidad, generalmente en las mujeres.

piernas

Lo ideal es realizar una serie de ejercicios diarios. Por ejemplo, una de las maneras es caminar, al menos 30 minutos diarios. Este tipo de ejercicio no solo ayuda a las piernas sino también al organismo.
También se aconseja cualquier tipo de ejercicio aeróbico, por ejemplo andar en bicicleta. Existen muchas clases en los gimnasios que se dedican a la bicicleta, este ejercicio tiene la ventaja de que ayuda a distraer la mente y se puede realizar escuchando música. También se recomienda correr, la diferencia de la caminata simple, es que de esta manera se podrá lograr masa muscular, eliminando grasas.



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