mantequilla o margarina

https://tumejorfisico.com/recetas-fitness/mantequilla-de-cacahuete/

Antes de tomar tu próxima sándwich,busca datos sobre el perfil nutricional de esta popular mantequilla,la mantequilla de cacahuete!
La mantequilla de cacahuete ,crema de maní  ,peanut butter  o como queráis llamarle tiene un lugar especial en mi corazón,no lo voy a negar y estoy seguro que no soy el único.
Los amantes de …

https://tumejorfisico.com/dietas/dieta-para-aumentar-masa-muscular/

¿Estas buscando dietas para aumentar muscular?,  ¿Pero sabes realmente que son las dietas para ganar masa muscular?, ¿Sabes cuantas calorías necesitas ?, vamos abordar estas y muchas mas preguntas, pero sobre todo vamos a ver una gran variedad de dietas de volumen para que puedas elegir la que …

https://tumejorfisico.com/dietas/vegetarianismo/

¿Que es el vegetarianismo?
De acuerdo con la Sociedad Vegetariana Española, el vegetarianismo es un régimen alimentario basado en evitar el consumo de carne, de cualquier tipo de animal, pudiendo o no usar leche, huevos y miel. Consiste en ingerir vegetales, como su nombre  dice.
La palabra “vegetariano” viene del latín …

https://www.cambiatufisico.com/recetas-culturistas/

Las recetas culturistas son básicas para lograr nuestros objetivos en el gimnasio, tanto para definición como para volumen muscular.
Los culturistas tienen requerimientos nutricionales diferentes al resto de las personas por lo tanto la composición en nutrientes de las recetas culturistas no es habitual.
Una pauta común en las …

https://tumejorfisico.com/alimentacion-saludable/dieta-para-el-colesterol/

Dieta para el colesterol│
El aumento en el colesterol malo (LDL) es uno de los males de hoy en día,debido principalmente al escaso consumo de frutas y verduras ,escaso deporte y altas cantidades de “Comida basura”
Este colesterol malo se concentra en las arterias y las venas y causa graves …

https://tumejorfisico.com/vida-saludable/calculo-de-calorias/

Para empezar con tu dieta y calcular tus necesidades calóricas .necesitas saber  cuánto gasta tu cuerpo sólo con vivir, sin una actividad extra, como puede ser trabajar , el deporte, caminar o las labores domésticas, esto es lo que se conoce como metabolismo basal.
Como calcular calorías diarias : …

https://www.cambiatufisico.com/tabla-calorias/

Los valores se refieren a 100 gramos del alimento/producto
Leche y derivados
Calorías
H.C
Grasas
Proteínas
Fibra
Colesterol
Rico en:
Helado de leche
204
25, 4
10.1
2.1
0
21
Calorías, …

https://www.cambiatufisico.com/grasas/

Las grasas, también denominadas lípidos, son una clase de compuestos orgánicos de elevado valor energético (9 kcal por g de grasas), y suelen encontrarse en forma de triglicéridos (es la forma más abundante de grasa en los alimentos y en los tejidos), fosfolípidos y esteroles (fundamentalmente colesterol).
Nuestro cuerpo …

https://entrenar.me/blog/lifestyle/meriendas-dieta/

Meriendas saludables que no solo te harán disfrutar de un delicioso tentempié, sino que además pueden incluirse dentro de tu menú sin disparar las calorías.
Crepes integrales …

https://www.calistenia.net/recetas-con-proteina/

8 Recetas con Proteína Whey
Creo, sin miedo a equivocarme que el objetivo preferido por todos, es la hipertrofia. Y que para tal fin, seguramente el suplemento más común y usado es la proteína de suero o whey.
La forma más común de consumo es tomarla en forma de …

https://tumejorfisico.com/dietas/dieta-para-aumentar-masa-muscular/dieta-para-aumentar-la-testosterona/

La testosterona , una hormona producida principalmente por los testículos, normalmente se asocia con la “hombría” .
De hecho, juega un papel importante en la sexualidad masculina y la reproducción, afectando factores tales como la función sexual y reproductiva , la masa muscular y el crecimiento del pelo …

https://tumejorfisico.com/definicion-muscular/plan-de-definicion-en-7-dias/

Plan de definición Extremo.No permitas que el titulo te confunda.Con esta dieta no estamos intentando perder peso deprisa pudiendo dañar tu cuerpo y reducir tu rendimiento.Este plan de 7 días a diferencia de otros métodos extremos es un plan utilizado por culturistas o atletas fitness para conseguir máxima …

https://entrenar.me/centro/trucker-crossfit

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https://ejerciciosencasa.es/muscle-up/

¿Cómo se realiza el muscle up en barra?5 (100%) 1 vote …

https://www.entrenamientos.com/entrenamientos/rehabilitacion-ligamento-cruzado-anterior-fase-4/6564

Rehabilitacion Lca Paso A Paso – Entrenamientos