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Obesidad y nutriciónEs sabido que la actividad física ayuda a prevenir infinidad de enfermedades crónicas. No obstante, sus beneficios van más allá. A decir del especialista Jesús Rivera Cantero, es posible mejorar la calidad de vida de las personas que sufren algún padecimiento degenerativo con ayuda del movimiento …
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¿Quieres perder peso pero no tienes tiempo para ir al gym? Te mostramos cómo hacer ejercicio en casa para adelgazar dedicando 45 minutos al día, dos …
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Press de banca es un ejercicio muy común en los gimnasios pero que, sin embargo, no siempre se hace bien. Te explicamos cómo mejorar tu técnica.
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Curl de bíceps es un ejercicio muy común en los gimnasios pero también muy peligroso si se hace sin respetar la técnica correcta.
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Lunges o sentadillas. Seguro que más de una vez te has preguntado cuál de estos dos ejercicios es más efectivo para entrenar pierna.
Las sentadillas son un …
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Press francés , un ejercicio muy sencillo y que, sin embargo, en el que es bastante frecuente ver errores mientras se practica en las salas de …
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Saltar a la comba es un ejercicio cardiovascular excelente si buscamos perder grasa. Es un ejercicio intenso, que mantendrá tu metabolismo acelerado durante más tiempo que …
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Cuando entramos en el tema de pérdida de peso, que es más importante: ¿la dieta o el ejercicio? En realidad uno puede perder peso sólo con …
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Polea al pecho es un ejercicio muy común en las rutinas de espalda, pero que no siempre se realiza correctamente. ¡Muy atento a estos consejos!
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¿Que es el face pull?
El face pull es uno de los mejores ejercicios de hombros para ejercitar la parte posterior del deltoides.
Es importantísimo meter este ejercicio en tu rutina de hombros ya que no solo te proporcionará un mayor desarrollo muscular en la …
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Salud MentalLos sobrevivientes de embolias que padecen depresión tienen mayor riesgo de tener problemas para dormir, según encuentra un nuevo estudio.De acuerdo con los expertos, los problemas para dormir son comunes después de una embolia y se encuentran asociados con otros problemas de salud como la depresión y …
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Estoy seguro, que a más de uno le suena lo qué es el EMOM. Gracias al Crossfit, se ha puesto de moda este sistema de entrenamiento, que literalmente significa every minute on the minute. Es un tipo de entreno centrado en hacer tantas repeticiones como podamos durante un minuto. …
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Band pull apart: Un ejercicio con banda elástica excepcional para hacer en casaRate this post …
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