Los abdominales ayudan, pero no son lo único…

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A la hora de reducir el volumen abdominal y lograr adelgazar efectivamente, se suele pensar que hacer muchas series de abdominales puede ser lo más efectivo, pero esto no es más que una acusación errónea.

absPara lograr perder peso con rapidez lo indicado es hacer ejercicio a nivel general y no solamente en el área abdominal, ejercicios aeróbicos, entrenamiento de fuerza y una dieta bien planeada para reducir calorías para que todo en conjunto nos acerque al objetivo deseado en poco tiempo.

No obstante los abdominales son los que ayudaran a reforzar el área y si deben ser trabajados, pero con una intensidad acorde a su entrenamiento ya que solo trabajan un sector muscular.
Correr o andar en bicicleta acompañado de abdominales y una buena dieta lograran mejores resultados que miles de abdominales al día.



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