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Al contrario que correr o montar en bici la natación es un ejercicio que no es natural para la mecánica humana. Nuestro sistema de movimiento está ideado para caminar y realizar movimientos de flexión-extensión y retar a la fuerza de la gravedad. En la natación, el cuerpo humano se encuentra dentro …
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La natación es uno de los deportes donde más músculos intervienen en su práctica. Se dice habitualmente que la natación es muy buena, pero, ¿cuáles son …
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Natación terapéutica se refiere a la práctica de la natación como método de rehabilitación y tratamiento de lesiones.
La natación terapéutica es entendida como aquellos programas …
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Los nadadores necesitan potencia y fuerza para hacer más eficiente su desplazamiento en el agua, pero a la vez necesitan resistencia para soportar las cargas de entrenamiento. El objetivo de esta rutina es el fortalecimiento de todos los grupos musculares mayores y lograr un equilibrio y balance muscular mayor …
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GeneralEjercitarse bajo el agua es una actividad fabulosa si se busca correr un maratón o, simplemente, mejorar la resistencia y fuerza del cuerpo. Si tu objetivo es darle variedad a tu entrenamiento, considera la natación, ejercicio de bajo impacto que moviliza todos los músculos y articulaciones.Toma en cuenta …
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Las clases de natación pueden reducir el riesgo de ahogarse, pero los niños que no pueden acceder a ellas se pierden el aprendizaje de esta importante habilidad que salva vidas, así lo señala un grupo líder de pediatras.«Todos deberían tener la oportunidad de aprender a nadar», dijo el doctor …
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Chaleco lastrado, el material que no puede faltar en tu equipamiento deportivo si quieres empezar a superar tus metas y conseguir tus objetivos.
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De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC), las personas que padecen afecciones de salud subyacentes están en mayor riesgo de contagio de COVID-19, particularmente si no tienen estas condiciones bajo control. Esto incluye a las personas con enfermedad pulmonar crónica.La …
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El típico ejercicio de jalón tras nuca es uno de los más lesivos para esta articulación.Una de las lesiones más comunes en los gimnasios ocurre en …
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