Gimnasia casera

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Muchas son las personas que por diversas razones desean practicar no solo gimnasia, sino alguna actividad física que les permita romper la rutina diaria, o bajar de peso con algún método como la “gimnasia reductiva” ejercicios cardiovasculares, etc… Desgraciadamente la numerosa multitud que anhela comenzar a entrenar en algún modo, son muy pocos los que pueden, y generalmente el motivo de imposibilitar a dichas personas de la práctica de la gimnasia, suele ser el trabajo, el cual ocupa mucho tiempo a diario de las personas, por lo que por motivos de tiempo, es que no pueden acudir a algún gimnasio en donde botar el “stress”. Otro de los motivos y uno de los fuertes, es la situación económica, ya que los gimnasios requieren de diversos métodos de pagos para su utilización.

Estos impedimentos antes nombrados, han hecho que la misma gente se ingenie rutinas de ejercicios para posteriormente ser ejecutados de manera “casera”, es decir, realizar una buen actividad física en el hogar. Los ejercicios que eligen realizar las personas, no siempre suelen ser los más adecuados, debido a la inexperiencia de quienes se planean un rutina de ejercicios. Para ésto existen “tablas de ejercicios”, las cuales se pueden encontrar por distintos medios, siendo uno de los principales, el internet. También como modo de complementar buenas “series” encontramos los famosos “DVD’s de gimnasia aeróbica” los que cumplen a cabalidad con su función principal, que suele ser el de “perder peso”. Son muchos los DVD’s, pero lo atractivo de todos éstos, es que la gran mayoría van adaptados con música de fondo, lo que los hace muy divertidos.

Fuente: Foto



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