estirar gluteos

https://entrenar.me/blog/estiramientos/ventajas-e-inconvenientes-de-estirar/

Toda la vida hemos oído que los estiramientos son muy buenos y que son muy importantes. Aún así, la mayoría de gente sigue sin estirar. En …

https://www.clikisalud.net/calentar-o-estirar-que-debo-hacer-antes-de-entrenar/
GeneralDebido a que la actividad física es un pilar fundamental para la salud integral, se trata de un campo ampliamente estudiado por la ciencia durante los últimos tiempos. Sin embargo, a pesar de ello existen unas dudas que siguen siendo comunes en las personas que recién inician una …

https://www.cuerpomente.com/salud-natural/como-estirar-tus-fascias-para-mejorar-flexibilidad_5187

¿Te sientes rígida o flexible? ¿Puedes realizar con facilidad los movimientos que te exigen tus actividades cotidianas? ¿Disfrutas cuando bailas o al practicar ejercicio físico un poco exigente?
La flexibilidad es un indicador de bienestar físico y puede mejorarse con estiramientos y ejercicios concretos.
La flexibilidad …

https://entrenar.me/blog/fitness/ejercicios-para-aumentar-gluteos/

Ejercicios para aumentar glúteos cuando tienes poco tiempo, ¡ y muchas ganas! Pon firme tu tren inferior con esta rutina exprés.
Para muchas personas, público femenino …

https://entrenar.me/blog/fitness/ejercicios-para-gluteos/

Ejercicios para glúteos hay muchos, ¿pero sabes cuáles son los más efectivos? Te explicamos todo lo que tienes que saber sobre ellos.
Ejercicios para glúteos efectivos …

https://entrenar.me/blog/fitness/gluteos-de-acero/

Quien haya probado en sus carnes, o mejor dicho, en sus glúteos, las consecuencias de un buen entrenamiento, sabrá que el tren inferior no es trabajo …

https://entrenar.me/blog/fitness/mejores-ejercicios-para-gluteos/

Mejores ejercicios para glúteos que puedes realizar sin carga y en cualquier sitio. ¿Quién dijo que necesitabas un gimnasio para presumir con los vaqueros?
Los glúteos, además …

https://ejerciciosencasa.es/entrenamiento-para-gluteos-firmes-cambia-tu-fisico-rapidamente-gracias-a-el/

Entrenamiento para glúteos firmes: Cambia tu físico rápidamente gracias a él!5 (100%) 1 vote …

https://entrenar.me/blog/ejercicios-en-casa-2/ejercicios-de-gluteos-para-hombre-y-mujer/

El glúteo es uno de los músculos más potentes del cuerpo. Cuya función es básica para caminar, correr, saltar… Y que además tiene un componente estético …

https://entrenar.me/blog/fitness/rutina-facil-de-gluteos/

Rutina fácil de glúteos para hacer sin tener que ir a un gimnasio. ¡Ni salir de casa! Solo necesitas ganas y una técnica adecuada.
Como sabemos, …

https://www.cambiatufisico.com/anatomia-de-la-cadera-gluteos/

La articulación de la cadera es una estructura muy compleja que tiene muchas funciones.
Numerosos músculos y grupos musculares que la circundan desempeñan diversos cometidos en los movimientos del muslo.
El grupo muscular de los glúteos trabaja conjuntamente para extender, rotar y abducir la parte superior de la pierna. …

https://entrenar.me/blog/fitness/ejercicios-para-piernas-y-gluteos/

Tener un tren inferior tonificado es un objetivo muy común pero no siempre se consiguen los resultados esperados con el entrenamiento. Aquí tenéis 5 ejercicios para …

https://www.clikisalud.net/ruidos-insoportables-misofonia/
Salud MentalExisten ruidos molestos que pueden llegar a afectar la calidad vida, ya sea el goteo de un grifo, el ruido de una persona masticando o el chillido de un gis sobre el pizarrón. Es completamente normal sentir irritabilidad ante estos sonidos, pero ¿qué pasa si generan pánico …

https://entrenar.me/blog/fitness/gap-entrenamiento-piernas/

GAP es un tipo de clase colectiva que ha enamorado a muchas de las personas que buscan tonificar el tren inferior. Ahora bien, ¿es igual de …

https://www.cuerpomente.com/guia-plantas/agracejo
Se conocen dos centenares de especies de agracejo en el mundo, y son especialmente abundantes en Asia y América del Sur. El célebre calafate argentino no es sino una especie de agracejo. Pero en la península Ibérica solo son frecuentes dos: Berberis vulgaris, presente en el norte y el este, y …