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https://entrenar.me/blog/fitness/trx-en-casa/
TRX en casa es una forma perfecta de ponerte en forma cuando no puedes (o no quieres) ir a un gimnasio. Eso sí, hay algunas cosas que …
https://entrenar.me/blog/crossfit/8-ejercicios-trx-trabajar-cuerpo/
Aunque siempre ha sido utilizado, el entrenamiento en suspensión ha resurgido como un medio interesante de trabajo gracias a la tendencia del entrenamiento funcional. La creación …
https://entrenar.me/blog/fitness/rutina-trx-avanzados/
Rutina TRX para avanzados que quieren seguir mejorando y superar sus límites. ¡Recuerda que para ver cambios tienes que salir de tu zona de confort!
El …
https://entrenar.me/blog/fitness/trx-entrenamiento-suspension/
Seguro que ya conoces (o has visto alguna vez) el método de entrenamiento en suspensión TRX pero, ¿te has atrevido a probarlo? Te contamos cómo, y por …
https://www.calistenia.net/ejercicios-para-espalda-2/
20 Ejercicios para EspaldaLa espalda está compuesta por una gran cantidad de músculos que constituyen una porción muy grande de nuestro tren superior, por esta razón la espalda es una parte que debemos tener presente al entrenar para tener un mejor aspecto y para progresar en muchos movimientos de …
https://entrenar.me/blog/ejercicios-en-casa-2/10-ejercicios-para-tonificar-la-espalda-en-casa/
Los problemas de dolor de espalda, principalmente el dolor lumbar y cervical son muy frecuentes. El desacondicionamiento neuromuscular, también conocido como la falta de tonificación, es …
https://entrenar.me/blog/fitness/estiramientos-de-espalda-lesiones/
Estiramientos de espalda que te ayudarán a prevenir lesiones y a cuidar tu postura y flexibilidad. ¿Aún no los has incluido en tu rutina?
¡Por supuesto! Practicar …
https://www.clikisalud.net/2-ejercicios-que-ayudan-a-fortalecer-los-musculos-de-tu-espalda/
¿Está descuidando, incluso sin darte cuenta, los músculos de tu espalda? Si es así, te estás poniendo en riesgo.El trapecio es el músculo en forma de diamante que se extiende desde el cuello hasta la espalda media y desde un hombro hasta el otro a través de la espalda. …
https://www.sabervivirtv.com/medicina-general/ejercicios-relajan-hombros-contractura-espalda-dolor_3684
Las malas posturas, el estrés y, sobre todo, pasar mucho tiempo en la misma posición ( sentada o de pie) sin movilizar la espalda cargan especialmente las dorsales y los hombros.
Y esa tensión dificulta el riego sanguíneo en la musculatura de esta zona, lo que …
https://www.clikisalud.net/como-aliviar-el-dolor-de-espalda-con-una-rutina-de-pesa-rusa/
GeneralYa sea que regreses de la oficina o trabajes desde casa, si tu trabajo te tiene sentado la mayor parte del día, quizás seas de esos millones de personas alrededor del mundo que tienen que lidiar con el dolor de espalda.“Se nos aconseja levantarnos, estirarnos y caminar para …
https://entrenar.me/blog/fitness/rutinas-de-musculacion-espalda/
Rutinas de musculación y estiramiento pensadas para prevenir cualquier dolor o molestia de espalda. Un buen entrenamiento puede ser la mejor medicina.
Es probable que alguna …
https://entrenar.me/blog/fitness/rutina-de-espalda/
Rutina de espalda completa y efectiva. ¿Crees que porque tú no te la ves, es menos importante? Ya seas hombre o mujer, es una zona muy …
https://ejerciciosencasa.es/propiedades-de-los-champinones-y-sus-beneficios/
Propiedades de los champiñones y sus beneficios2.4 (48%) 5 votes …
https://www.clikisalud.net/como-tener-una-vision-saludable-despues-de-los-60-anos/
Gran parte de las personas, sobre todo aquellas que se encuentran cerca de la tercera edad o que la han alcanzado, creen que ir perdiendo la visión es algo inevitable o incluso normal. Sin embargo y de acuerdo con el Consejo de Optometría de México, si se atienden de manera oportuna es …
https://www.clikisalud.net/5-consejos-combatir-insomnio/
Salud MentalTodos hemos padecido insomnio en algún momento de nuestra vida. Lamentablemente, la dificultad recurrente para conciliar el sueño puede afectar el nivel de vida de quien la padece; además de causar problemas físicos y mentales, como obesidad y depresión.De acuerdo con Ismael Rodríguez Chávez, coordinador de Salud …
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