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Obesidad y nutriciónEs sabido que la actividad física ayuda a prevenir infinidad de enfermedades crónicas. No obstante, sus beneficios van más allá. A decir del especialista Jesús Rivera Cantero, es posible mejorar la calidad de vida de las personas que sufren algún padecimiento degenerativo con ayuda del movimiento …
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¿Quieres perder peso pero no tienes tiempo para ir al gym? Te mostramos cómo hacer ejercicio en casa para adelgazar dedicando 45 minutos al día, dos …
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Press de banca es un ejercicio muy común en los gimnasios pero que, sin embargo, no siempre se hace bien. Te explicamos cómo mejorar tu técnica.
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Curl de bíceps es un ejercicio muy común en los gimnasios pero también muy peligroso si se hace sin respetar la técnica correcta.
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Lunges o sentadillas. Seguro que más de una vez te has preguntado cuál de estos dos ejercicios es más efectivo para entrenar pierna.
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Press francés , un ejercicio muy sencillo y que, sin embargo, en el que es bastante frecuente ver errores mientras se practica en las salas de …
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Saltar a la comba es un ejercicio cardiovascular excelente si buscamos perder grasa. Es un ejercicio intenso, que mantendrá tu metabolismo acelerado durante más tiempo que …
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Cuando entramos en el tema de pérdida de peso, que es más importante: ¿la dieta o el ejercicio? En realidad uno puede perder peso sólo con …
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Polea al pecho es un ejercicio muy común en las rutinas de espalda, pero que no siempre se realiza correctamente. ¡Muy atento a estos consejos!
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¿Que es el face pull?
El face pull es uno de los mejores ejercicios de hombros para ejercitar la parte posterior del deltoides.
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Cualquier época del año es buena para incluir unos rabanitos en tu dieta diaria, pero si hubiera que escoger el momento perfecto, sin duda serían los meses de mayo, junio y julio. Durante este período, podrás encontrar los rábanos en los mercados dando una atractiva …
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El bienestar es una habilidad, no hay otra forma de describir o significar ese estado anímico. Como tal, podemos aprender y ejercer la prosperidad emocional en cualquier momento, siempre y cuando esté de por medio la disposición.Para Richard J. Davidson, especialista de la Universidad de Wisconsin-Madison, alcanzar el bienestar …
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Lanzamiento de balon medicinal desde sentado – Entrenamientos.com
POSICIÓN INICIAL: Seleccione el peso adecuado del balón medicinal.
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