como subir el colesterol bueno

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Dieta para el colesterol│
El aumento en el colesterol malo (LDL) es uno de los males de hoy en día,debido principalmente al escaso consumo de frutas y verduras ,escaso deporte y altas cantidades de “Comida basura”
Este colesterol malo se concentra en las arterias y las venas y causa graves …

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Los valores se refieren a 100 gramos del alimento/producto
Leche y derivados
Calorías
H.C
Grasas
Proteínas
Fibra
Colesterol
Rico en:
Helado de leche
204
25, 4
10.1
2.1
0
21
Calorías, …

https://entrenar.me/blog/lifestyle/colesterol-bueno-alto/

Colesterol bueno. Sí, como lo oyes, tener los niveles de colesterol altos no siempre es mala señal. Todo depende del tipo de colesterol que sea. Solucionamos …

https://entrenar.me/blog/lifestyle/colesterol-ldl-lo-que-necesitas-saber/

Colesterol LDL, colesterol HDL… ¿Conoces bien la diferencia entre ellos? En este artículo te ayudaremos a entender los análisis y a mejorar tu salud.
Mucho se ha …

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Las grasas, también denominadas lípidos, son una clase de compuestos orgánicos de elevado valor energético (9 kcal por g de grasas), y suelen encontrarse en forma de triglicéridos (es la forma más abundante de grasa en los alimentos y en los tejidos), fosfolípidos y esteroles (fundamentalmente colesterol).
Nuestro cuerpo …

https://entrenar.me/blog/lifestyle/la-dieta-clave-prevenir-enfermedad-cronica/

¿Te has preguntado alguna vez si un cambio de hábitos alimentarios puede prevenir alguna enfermedad crónica?
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una enfermedad …

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(Actualización 2021).
Hey un día más por aquí Alex Castle,en TMF, como siempre gracias por suscribiros a esta comunidad, cada día somo más. MILL GRACIIIAAAS.
Dicho esto, un suscriptor llamado David, me hizo una pregunta bastante buena y que ya me han echo varias veces.
Ante el miedo de …

https://entrenar.me/blog/nutricion-2/dieta-paleo/

Cada vez más hay más seguidores de la tendencia “Paleo”. ¿Pero en qué consiste esta dieta? Descubre las ventajas y desventajas de esta nueva forma de …

https://www.cambiatufisico.com/salvado-de-avena-perder-peso/

El salvado de avena es un excelente alimento  que nos ayuda a perder peso debido a su alto contenido en fibra soluble. Es el producto que queda al refinar el grano de avena. Contiene sobre todo cascarilla, y también algunos fragmentos del grano.
Al conservar solo algunas partes grano, …

https://ejerciciosencasa.es/todo-sobre-los-hidratos-de-carbono-funcion-tipos-y-clasificacion/

Todo sobre los hidratos de carbono: Función, tipos, y clasificación3.8 (75.04%) 137 votes …

https://www.cambiatufisico.com/programa-de-entrenamiento-para-aumentar-testosterona/

Este programa de aumento de testosterona tiene en cuenta todas las variables para potenciar al máximo esta hormona de forma natural.
No obstante, este programa puede servir para diferentes objetivos… por un lado puede que solo necesites una dieta adecuada. Bien, aquí la tienes. O quizás solo necesites una …

https://entrenar.me/blog/lifestyle/prevenir-enfermedades-comunes/

Las enfermedades comunes nos restan vitalidad y calidad de vida en nuestro día a día, pero prevenirlas es muy sencillo. Sigue estos 5 pasos y ¡a …

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Mari Carmen Ruiz – Entrenar

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Manuel Lago – Entrenar

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Enrique Morales – Entrenar