como subir de peso

https://entrenar.me/blog/fitness/peso-muerto-peso-muerto-rumano/

Peso muerto es un ejercicio muy común en los entrenamientos con cargas pero, ¿conoces la diferencia con su versión peso muerto rumano?
El peso muerto es un …

https://www.cuerpomente.com/salud-mental/falta-carino-en-indancia-como-nos-afecta-como-sanarnos_6572

Cuando en terapia analizamos los trastornos psicológicos más extendidos en la población (ansiedad, fobias, depresión, etc.), comprobamos que la causa subyacente de la mayoría de estos problemas procede de algún tipo …

https://www.entrenamientos.com/ejercicios/subir-escaleras

POSICIÓN INICIAL: Encuentra una escalera.
De pie, separe sus pies a la anchura de los hombros.
EJECUCIÓN: Coloque su pie derecho en el primer escalón y luego coloque el pie …

https://entrenar.me/blog/lifestyle/dieta-para-ganar-masa-engordar/

Dieta para ganar masa muscular sin coger grasa en el proceso. No, no es imposible, y nuestro entrenador nos enseña cómo hacerlo.
Mucho se ha escrito …

https://www.clikisalud.net/por-que-subir-escaleras-puede-hacer-maravillas-por-tu-corazon-y-pulmones/
Según un nuevo estudio publicado recientemente en la revista Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, realizar sesiones cortas de subir escaleras de forma intensa y espaciada a lo largo del día puede mejorar la capacidad cardíaca y pulmonar (cardiorrespiratoria).“Los hallazgos hacen que sea aún más fácil para las personas incorporar ‘períodos cortos …

https://entrenar.me/blog/fitness/como-ganar-masa-muscular-ectomorfo/

Cómo ganar masa muscular es una de las grandes preocupaciones de las personas de complexión delgada. Y es que si eres ectomorfo, subir de peso puede …

https://www.clikisalud.net/te-gusta-comer-mientras-ves-tv-o-escuchas-musica-podrias-subir-de-peso-por-ello/
Son muchas las personas que acostumbran comer mientras ven televisión, la computadora, su dispositivo móvil o escuchando música, a pesar que lo hacen como factor distractor, podrían estar subiendo de peso mientras lo hacen, según un reciente estudio.La investigación, que corrió a cargo de la Universidad de Brigham Young, en Provo, …

https://www.clikisalud.net/subir-escaleras-efecto-mantener-cerebro-sano-la-vejez/
Aquellas personas que, como decimos en México, ya comienzan a estar «entraditas en años» y que desean mantener un cerebro sano y juvenil, quizás deberían dejar de subir pisos utilizando los elevadores y mejor optar por usar las escaleras. ¿No nos creen? Pues esto fue lo que descubrió un nuevo estudio realizado por investigadores …

https://www.sabervivirtv.com/endocrinologia/peso-engordar-por-culpa-hormonas-dieta_1847

Las diferentes hormonas que fabrica el organismo –y que dirigen la actividad de muchos órganos– están en continua comunicación para mantener el equilibrio interno. Pero son sustancias “sensibles” que a veces se “descontrolan”.El comportamiento de una sustancia hormonal puede determinar cómo se comportan otras e, …

https://www.clikisalud.net/el-problema-de-subir-y-bajar-de-peso/
Corazón, Obesidad y nutriciónMuchas veces escuchamos diferentes recetas y productos para bajar de peso rápidamente, pero hacerlo sin supervisión trae consecuencias en el organismo. Aquí te mencionamos algunas.1. La pérdida rápida de peso puede causar pérdida del cabello y pérdida de masa muscular, debido a que no se …

https://www.clikisalud.net/subir-escaleras-rapidamente-buena-salud-cardiaca/
CorazónDe acuerdo con una investigación presentada en un congreso científico de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC, por sus siglas en inglés), subir 60 escalones en menos de un minuto es una clara señal de una buena salud cardíaca.«La prueba de la escalera es una forma fácil de …

https://tumejorfisico.com/como-bajar-de-peso/

Como bajar de peso rápido y fácil
Otro verano qué pasa y, de nuevo, la operación bikini no te dio resultado. No lograste ese cuerpo de playa que tanto deseabas, o ese abdomen que siempre has buscado.
Es frustrante y es probable que las dudas te asalten, estas perdido. No obstante, …

https://entrenar.me/blog/fitness/ejercicios-para-fortalecer-lumbares/

Ejercicios para fortalecer lumbares hay muchos, pero estos son los que no deberían faltar en tu plan de entrenamiento.
El dolor de espalda es un problema …

https://www.clikisalud.net/consejos-para-prevenir-la-depresion-durante-el-embarazo/
Según una reciente investigación británica, las madres actualmente son más propensas a desarrollar depresión durante el embarazo en comparación con generaciones anteriores.Existen diversos hallazgos que confirman que sentir depresión no es algo recomendable para la salud integral de las futuras mamás, ni la del bebé. Sin embargo, es un …

https://ejerciciosencasa.es/gana-musculo-en-el-pecho-con-las-aperturas-con-mancuernas/

Gana músculo en el pecho con las aperturas con mancuernas2.6 (52%) 5 votes …