Como modelar las piernas y los glúteos

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Mucha gente busca perder peso en un área específica, como los glúteos o el abdomen, y esto es una tarea realmente difícil ya que es muy difícil quemar grasa en zonas localizadas, y si estas zonas son las que mayor acumulación de grasa tienen, serán las que más tardará en reducir.

Es por eso que cuando comience a adelgazar perderá peso de todo su cuerpo, incluso de las partes que usted quería reducir específicamente.

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Para hacer esto debe seguir una dieta sana con una nutrición acorde, ejercicio aeróbico y trabajo físico con peso añadido, y de seguro que notará los cambios en poco tiempo si lo hace con dedicación.

El trabajo de fuerza con peso añadido es lo mejor para lograr perder peso, ya que estos ejercicios son los principales en incrementar la masa muscular y tonificar los músculos logrados.

No hay que olvidar que las mujeres no poseen tanta testosterona como los hombres, y es por eso mismo que no pueden lograr la masa muscular que ellos a menos que utilicen complementos y esteroides, como hacen las mujeres culturistas.

Los músculos tonificados son los encargados de dar forma y curvas al cuerpo, por lo que si se logra trabajarlos correctamente y hasta este punto, con bajar la cantidad de grasa del cuerpo con ejercicio aeróbico, su cuerpo se verá estilizado y esbelto.

Los ejercicios de musculación logran tonificar los glúteos, las piernas y las caderas, que son las principales áreas de preocupación del género femenino a la hora de verse bien.



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