La Gimnasia: un Antidepresivo Seguro y Eficaz

Se ha demostrado en múltiples ocasiones que la actividad física parece favorecer no sólo la salud corporal, sino también la salud mental por mecanismos que aún no se han dilucidado. No en vano, la falta de ejercicio se ha considerado un factor de riesgo para la depresión. En este marco, un grupo de investigadores australianos […]

El Circuito Cardiovascular

Una estrategia de creciente difusión en todo el mundo es el denominado circuito cardiovascular, ya que representa una interesante modalidad para aquellas personas que buscan reducir los tiempos en el gimnasio al tiempo que logran obtener un óptimo rendimiento de la realización de actividades deportivas. El circuito cardiovascular incluye un recorrido de no menos de […]

Alcohol y Ejercicio: una Mala Asociación

El consumo de alcohol inmediatamente antes o después del entrenamiento o del gimnasio no resulta una alternativa apropiada, ya que la posibilidad de efectos deletéreos supera con creces a los potenciales beneficios. Es cierto que el consumo de bebidas alcohólicas aporta volumen líquido y, por lo tanto, parecería favorecer la hidratación. Por otra parte, la […]

Efectos Terapéuticos del Ejercicio en el Cáncer de Mama

El cáncer de mama es la principal causa de mortalidad por enfermedades malignas en las mujeres de todo el mundo. Además de las numerosas alternativas de tratamiento ofrecidas en los tiempos actuales (cirugía, quimioterapia, radiación, antagonistas de hormonas…), se asoma un recurso que ha demostrado beneficios insospechados: el ejercicio. En efecto, de acuerdo con las […]

Ciclismo y Salud Sexual

El ciclismo en espacios abiertos y sus variantes a puertas cerradas (incluido el spinning) se asocia con indudables beneficios para la salud. No obstante, tanto en varones como en mujeres, los expertos reconocen algunos riesgos relacionados en forma específica con la salud sexual. En algunos estudios efectuados hace años, se ha vinculado a la actividad […]

¿Puedo Hacer Ejercicio siendo Epiléptico?

La epilepsia es una enfermedad muy común, ya que alrededor del 1% de los niños y adultos padecen esta afección. Si bien es cierto que, bajo el tratamiento correcto, las personas epilépticas pueden efectuar una vida prácticamente normal, la práctica de ejercicio en estos casos requiere de ciertas precauciones que no pueden evitarse. Se propone […]