Clases de gimnasia de Cinthia Fernandez en Youtube

 Cinthia Fernandez, dueña de un escultural cuerpo, dará a conocer en YouTube los secretos de su belleza.  Mediante videos de Internet propondrá clases de gimnasia. Esta hermosa modelo, vedette, actriz y bailarina, y según sus propias palabras, patinadora y conductora, es ahora la nueva Catherine Fulop. Cinthia posee un nuevo canal en YouTube llamado Cinthia´s […]

Abdominales Después del Parto

Tras cumplir con todas las recomendaciones de los profesionales médicos, se considera que después de los seis meses de ocurrido el nacimiento del bebé, una mujer puede iniciar un plan de ejercicios para el fortalecimiento apropiado de la musculatura abdominal. Algunos especialistas proponen incluso un inicio previo si ha ocurrido una cesárea, pero esta opinión […]

El Circuito Cardiovascular

Una estrategia de creciente difusión en todo el mundo es el denominado circuito cardiovascular, ya que representa una interesante modalidad para aquellas personas que buscan reducir los tiempos en el gimnasio al tiempo que logran obtener un óptimo rendimiento de la realización de actividades deportivas. El circuito cardiovascular incluye un recorrido de no menos de […]

Tonificando las Articulaciones

La tonificación y activación de las articulaciones resulta uno de los objetivos más importantes de la gimnasia. Basta con recordar que estos órganos, puntos de encuentro entre huesos, músculos y ligamentos, son ejes sobre los cuales el cuerpo humano se sostiene y se fundamentan todos los movimientos. Por lo tanto, cuando una articulación se encuentra […]

El Éxito en el Fitness

Muchos especialistas dividen a las rutinas de entrenamiento a nivel de fitness en dos grandes áreas. Por un lado, se mencionan aquellos planes de ejercicio en los cuales la meta es la musculación, esto es, el incremento de la masa muscular. Esta variante suele ser la preferida por los varones y por las personas más […]

Reducir el Ancho de los Muslos

Reducir el ancho de los muslos tiene un doble objetivo, tanto estético como relacionado con una mejor salud. Si bien el cuádriceps es el músculo que ocupa mayor espacio relativo en esta región del cuerpo, la realidad es que la entrepierna tiende con mayor facilidad a la flaccidez por falta de tono muscular, con mayor […]