Gimnasia artística masculina

En la gimnasia artística masculina encontramos una serie de seis elementos que los gimnastas deben realizar en las competiciones. Se los presentamos.   Ejercicio de piso y suelo: El área del aparato donde se realiza el ejercicio de piso o suelo tiene como medidas 12 por 12 metros y el gimnasta debe ser capaz de […]

Clases de gimnasia de Cinthia Fernandez en Youtube

 Cinthia Fernandez, dueña de un escultural cuerpo, dará a conocer en YouTube los secretos de su belleza.  Mediante videos de Internet propondrá clases de gimnasia. Esta hermosa modelo, vedette, actriz y bailarina, y según sus propias palabras, patinadora y conductora, es ahora la nueva Catherine Fulop. Cinthia posee un nuevo canal en YouTube llamado Cinthia´s […]

Gimnasia por Internet

Un novedoso sistema para hacer ejercicio es hacerlo mediante rutinas por internet. Estas aparecen en distintos sitios web en forma de videos, de modo que de manera gratuita se pueda acceder a rutinas de hasta 60 minutos que pueden ser personalizadas. Lo mejor, están disponibles a toda hora. Así como los gimnasios tradicionales, y los […]

¿Puede el Ejercicio Prevenir la Hipertensión?

Muchos investigadores han demostrado que la actividad física diaria es una estrategia que podría prevenir la aparición de hipertensión arterial en aquellos sujetos predispuestos, como sucede en las personas con antecedentes familiares de esta enfermedad, o bien en los individuos con sobrepeso u obesidad. Este destacado efecto de la gimnasia permite atenuar tanto las cifras […]

Estirando la Región Baja de la Espalda

El estiramiento de los ligamentos paravertebrales a nivel lumbar es un recurso óptimo para evitar o reducir el dolor en la región baja de la espalda, que resulta muy común en tiempos de vida estresantes y con escasa disponibilidad de tiempo y dinero para practicar ejercicio. Para efectuar estos ejercicios, es apropiado contar con un […]