¿Puede el Ejercicio Prevenir la Hipertensión?

Muchos investigadores han demostrado que la actividad física diaria es una estrategia que podría prevenir la aparición de hipertensión arterial en aquellos sujetos predispuestos, como sucede en las personas con antecedentes familiares de esta enfermedad, o bien en los individuos con sobrepeso u obesidad. Este destacado efecto de la gimnasia permite atenuar tanto las cifras […]

El Entrenamiento con Nunchaku

Uno de los tópicos que suele llamar la atención en la práctica de las artes marciales son los ejercicios con nunchaku. Esta variante se originó en Japón en tiempos antiguos; si bien se ha incorporado a otras disciplinas como el karate, el aikido o el yudo, tiene ribetes propios que la convierten en una modalidad […]

Pedales Automáticos para Ciclismo de Aventura

Cuando se requiere optar por los mejores pedales para la práctica del ciclismo de aventura (mountain bike), algunos aficionados prefieren los tradicionales pedales normales, inclusive con el formato de las clásicas bicicletas de carretera con el lugar para ubicar el calzado en forma de jaula. Sin embargo, otros aventureros se deciden por comenzar la actividad […]

El Calzado Adecuado para Correr

La elección del calzado puede resultar decisiva para aquellas personas que optan por efectuar ejercicio mediante la caminata, el trote, la carrera u otras estrategias similares. No sólo se asegura de esta manera el mejor rendimiento para la práctica deportiva, sino que se evitan lesiones innecesarias que pueden motivar alteraciones graves para la salud. Vale […]

Lesiones de Rodilla en el Judo

El judo es probablemente el arte marcial más difundida en todo el mundo. El fundamento de sus técnicas reside en la aplicación de altas cargas sobre ciertas estructuras anatómicas puntuales. Un aspecto destacado para los judokas consiste en la manipulación del centro de gravedad del oponente en relación con su base de sustentación para lograr […]

Medidas de Seguridad para Patinadores

El patinaje es uno de los deportes más versátiles, ya que es posible desempeñarlo en terrenos urbanos o semiurbanos, cubiertos o al aire libre, en velocidad o en resistencia. Asimismo, se lo reconoce como un ejercicio estimulante para mujeres y varones, con fortalecimiento muscular y de la coordinación visual y motora. No obstante, el patinador […]