Clases de gimnasia de Cinthia Fernandez en Youtube

 Cinthia Fernandez, dueña de un escultural cuerpo, dará a conocer en YouTube los secretos de su belleza.  Mediante videos de Internet propondrá clases de gimnasia. Esta hermosa modelo, vedette, actriz y bailarina, y según sus propias palabras, patinadora y conductora, es ahora la nueva Catherine Fulop. Cinthia posee un nuevo canal en YouTube llamado Cinthia´s […]

Tonificando las Articulaciones

La tonificación y activación de las articulaciones resulta uno de los objetivos más importantes de la gimnasia. Basta con recordar que estos órganos, puntos de encuentro entre huesos, músculos y ligamentos, son ejes sobre los cuales el cuerpo humano se sostiene y se fundamentan todos los movimientos. Por lo tanto, cuando una articulación se encuentra […]

Calentamiento de Miembros Superiores

El calentamiento de los miembros superiores es de gran importancia en todas las formas de gimnasia, pero sobresale en aquellos deportes en los cuales los brazos forman parte relevante (rugby, vóley, porteros de fútbol y, en especial, la natación). Se destaca que esta fase del entrenamiento precompetitivo debe abarcar el hombro, el brazo, el antebrazo, […]

El Precalentamiento en los Niños

Debido a las diferencias en el metabolismo entre los niños y los adultos, los pequeños suelen requerir un menor nivel de precalentamiento antes de la gimnasia cuando se lo compara con sus mayores. Sin embargo, además de reducir el riesgo de lesiones y de optimizar el rendimiento en el deporte, se reconoce que el precalentamiento […]

Ritmo en educación física

Sabemos a ciencia cierta, que el ritmo en educación física, va de la mano junto con la coordinación, y ésto lo vemos en distintos ejercicios, como lo son las clases de gimnasia masiva o grupal, en donde las personas entrenan bajo una música de fondo, logrando así, una especie de “coreografía”, basada en ejercicios cardiovasculares […]

Ejercicios de gimnasia

Para realizar ejercicios de gimnasia, no es necesario ser un experto ya que prácticamente cualquier persona podría realizarlos sin tener que disponer de una edad concreta. Para comenzar con los ejercicios de la gimnasia, primero debemos saber que un buen calentamiento sería lo ideal, como modo de evitar posibles lesiones que impidieran la correcta ejecución […]