Eligiendo un Protector Bucal

Cuando se piensa en los deportes individuales o colectivos con riesgo de contacto, entre los que sobresalen el rugby y el hockey, se asocia inmediatamente la necesidad de protección mediante el uso de canilleras, cascos o incluso guantes. Sin embargo, se piensa poco en el elemento que ha demostrado mayores niveles de utilidad, como lo […]

Los Guantes para el Ciclismo

La práctica de ciclismo al aire libre, especialmente cuando se trata de actividades de aventura como el mountain bike, requiere de la protección de las regiones más sensibles a los potenciales impactos. Si bien el casco sobresale como el accesorio más relevante, los guantes representan también un componente importante, por lo cual su elección resulta […]

Complemento Aeróbico para Pilates

La gimnasia admite numerosas variantes que permiten la práctica de ejercicios en ámbitos variados y acordes a las necesidades y preferencias de cada persona individual. En este sentido, la técnica Pilates es probablemente una de las metodologías que ha logrado mayor difusión en las grandes ciudades. La posibilidad de incorporar accesorios agregados a las camillas […]

Abdominales con Pelota Suiza

Por traducción textual del inglés swiss ball, suele llamarse pelota suiza a un equipamiento habitualmente olvidado en muchos gimnasios, pero usual en los centros de rehabilitación y estimulación para personas con discapacidad. La pelota suiza es una esfera, en general azul o roja, blanda pero elástica, que puede utilizarse con los fines más variados y […]

El Uso de Cascos

El uso de cascos en ciertas prácticas deportivas debe considerarse de importancia fundamental para la prevención y el control de las lesiones craneanas y encefálicas. De acuerdo con una reciente revisión publicada en la prestigiosa British Journal of Sports Medicine, la utilización de cascos se considera una estrategia tan eficaz como efectiva, no sólo en […]

La Bicicleta Fija en Casa

Entre los argumentos más habituales para no realizar actividad física, se mencionan la falta de tiempo para acceder a un gimnasio, los costos asociados con esta actividad y la inseguridad de calles por las noches a la hora de trotar o correr en la vía pública. La totalidad de estos inconvenientes puede resolverse con una […]