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Catabolismo, la palabra más temida por muchos de los amantes del fitness. ¿Sabes realmente qué es y cómo afecta a tu masa muscular?
Dado que el ejercicio …
https://tumejorfisico.com/como-aumentar-masa-muscular/guia-definitiva-endomorfo/
Endomorfo :La guía definitiva.
Cuando un culturista realiza una dieta hipercalórica, su objetivo no es sólo subir de peso,pudiendo conseguir grasa y masa magra, sino más bien el objetivo es ganar solo masa magra. Las estrategias descritas aquí ayudarán al endomorfo a ganar músculo y no grasa.
¿Qué es un endomorfo?
Un endomorfo es …
https://entrenar.me/blog/musculacion/suplementacion-deportiva/
La suplementación deportiva está llena de falsos mitos. Por un lado algunos creen que todo es perjudicial para la salud mientras que otros piensan que los …
https://www.cambiatufisico.com/hmb-analisis-suplemento/
El HMB vuelve a ponerse de moda desde que anuncian alimentos complementados con esta sustancia… ¿Pero que es exactamente? ¿Es eficaz?
El beta-hidroxi-beta-metilbutirato conocido en el mundo de los suplementos como HMB es un metabolito obtenido de la degradación de la leucina.
La leucina es un aminoácido que producimos de forma natural …
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DOLOR LUMBAR (espalda baja) | Qué es, ejercicios y tratamiento
Muchas veces oímos a gente quejándose de su dolor de espalda, casi siempre refiriéndose a un dolor en la zona lumbar. La mayoría son quejas y quejas pero nunca suelen buscar las soluciones.
En este post les vamos a …
https://www.calistenia.net/39-ejercicios-para-abdominales/
39 Ejercicios para Abdominales + Rutinas + Consejos
La zona abdominal es de gran importancia en nuestro cuerpo, su musculatura es la encargada de proteger un gran número de órganos vitales, además nos permite tener estabilidad en nuestro cuerpo y hace posible una postura adecuada.
Como si todo esto …
https://ejerciciosencasa.es/ectomorfo-mesomorfo-y-endomorfo/
Tipo de cuerpo: Ectomorfo, mesomorfo y endomorfo3.9 (78.08%) 104 votes …
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Si estas leyendo esto, es porque quieres cambiar,deseas de verdad encontrar una solución a quemar toda la grasa que te envuelve.También puede ser que hayas dicho..” que pesado este hombre y seguir leyendo”.En cualquier caso solo conseguirás un cambio si cambias tu primero.
Ya sabéis que existen diferentes …
https://entrenar.me/blog/nutricion-2/nutricion-muscular/
La utilización de suplementos deportivos en el mundo del deporte siempre ha sido un tema muy discutido. Hoy te contamos el por qué de su utilización …
https://tumejorfisico.com/definicion-muscular/como-quemar-grasa-rapido/
¿Como quemar grasa rápido? Es el truco o secreto que todos quieren conocer cuando se acerca el verano.
En realidad, impresionan mucho más los músculos cuando están recortados, que cuando éstos están recubiertos de grasa aunque sean más grandes de volumen.
Para muchos resulta más fácil y cómodo incrementar el …
https://tumejorfisico.com/rutina-de-famosos/rutina-de-chris-evans/
Actor de capitan america:Chris Evans
Rutina de Chris Evans: Historia,Entrenamiento y dietas de Chris Evans en Capitán América.Después de la Rutina de Chris Evans,puede que te interese esta rutina para ganar músculo:Rutina de Hipertrofia
Características físicas de Chris Evans
Altura:1,83 m (6 ft 0 in)
Peso:83 kg (183 lb)
Ojos:Azules
Grasa:10-12% de grasa corporal
Medida Pecho:119,38 cm
Cintura:83 …
https://entrenar.me/blog/fitness/la-velocidad-ejercicios-con-carga/
La velocidad con la que llevas a cabo los ejercicios influye, y mucho, en los resultados. Por eso, en este artículo te enseñaremos a optimizarla.
Una …
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Pablo Montoro – Entrenar
https://entrenar.me/blog/fitness/estiramiento-de-piernas/
Estiramiento de piernas, una de las peticiones más frecuentes por todos aquellos que sufren molestias en ellas después de los entrenamientos. Te contamos otras formas de disminuir este …
https://entrenar.me/entrenador/david-armendariz
David Armendariz – Entrenar
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