beneficios de la flexibilidad

https://www.calistenia.net/metodos-flexibilidad/
FLEXIBILIDAD MUSCULAR | 3 métodos y ejercicios para mejorarlaLa flexibilidad es la capacidad física que posee nuestro cuerpo de llevar nuestras articulaciones al mayor rango de amplitud posible gracias a la elongación de músculos, tendones, ligamentos y cápsulas articulares. Es la capacidad física que más rápido podemos llegar a desarrollar pero …

https://www.sabervivirtv.com/medicina-general/diez-ejercicios-faciles-ganar-flexibilidad-energia_1583

BENEFICIOS DE HACER ESTIRAMIENTOSA simple vista puede parecer que realizar estiramientos sea una tarea sencilla ya que, simplemente, consiste en estirar los músculos y mantenerlos así durante unos segundos.



…

https://entrenar.me/blog/fitness/cinco-ejercicios-trabajar-la-flexibilidad/

Para no perder flexibilidad con los entrenamientos es importante estirar después de cada sesión. Ahora bien, Raúl Gómez Gálvez nos explica cómo hacerlo para trabajar la …

https://entrenar.me/blog/fitness/como-mejorar-la-flexibilidad/

¿Quieres saber cómo mejorar la flexibilidad y tener un cuerpo más funcional? Atento a estos ejercicios básicos para tu rutina.
Como muchos saben, la flexibilidad es la …

https://www.clikisalud.net/beneficios-la-salud-trabajar-la-flexibilidad/
Aunque en un principio la flexibilidad pareciera ser una habilidad más, lo cierto es que prestarle atención y trabajarla puede mejorar exponencialmente nuestra salud integral.La flexibilidad es básicamente la habilidad que tienen varias partes de nuestro cuerpo (articulaciones y músculos, por ejemplo) para desplazarse a lo largo de un …

https://www.cambiatufisico.com/prueba-flexibilidad/

La flexibilidad es el intervalo de recorrido alrededor de una articulación determinada. Como la fuerza, la flexibilidad es específica de cada articulación, y podemos tener unas más flexibles que otras.
Es necesario poseer un grado notable de flexibilidad si queremos tener un gran desarrollo ya que los músculos poco …

https://www.cuerpomente.com/salud-natural/como-estirar-tus-fascias-para-mejorar-flexibilidad_5187

¿Te sientes rígida o flexible? ¿Puedes realizar con facilidad los movimientos que te exigen tus actividades cotidianas? ¿Disfrutas cuando bailas o al practicar ejercicio físico un poco exigente?
La flexibilidad es un indicador de bienestar físico y puede mejorarse con estiramientos y ejercicios concretos.
La flexibilidad …

https://www.cuerpomente.com/salud-natural/ejercicios/que-son-para-que-sirven-fascias_5783

Las fascias o sistema fascial abarcan una vasta extensión del organismo, compactándolo, dándole forma, compartimentándolo y estabilizando y sujetando todos los órganos. Cumplen una función crucial en el organismo, pero ¿qué …

https://entrenar.me/blog/estiramientos/trabajar-flexibilidad/

A menudo realizamos actividad física y nos “olvidamos” de un componente del fitness tan importante  como  la  flexibilidad. Esto se debe a que es, quizás, el …

https://entrenar.me/blog/sports/beneficios-de-correr-con-cargas/

Beneficios de correr, y las razones por las que hacerlo con cargas no te ayudará a mejorar tu carrera (ni tu salud). ¡Toma nota!
En la búsqueda …

https://www.cuerpomente.com/guia-alimentos/mijo
El mijo común es el fruto de la planta gramínea del grupo de los cereales conocida por el nombre de Panicum miliaceum, que posee granos brillantes, de 2-3 mm de diametro, ligeramente aplastados de una lado y que según las variedades posee un color blanco, amarillo, rojizo o negro.
Es …

https://www.cuerpomente.com/guia-plantas/borraja
¿Qué es la borraja y para qué sirve?La borraja (Borago officinalis) es una planta característica del paisaje mediterráneo, que aparece de manera abundante en márgenes de caminos y sembrados desde principios de primavera.Se trata de una planta anual, de hasta 70 cm de alto, recubierta toda ella de una pilosidad erizada, …

https://entrenar.me/blog/sports/circuito-de-crossfit/

Circuito de crossfit que combina el entrenamiento de fuerza con la capacidad aeróbica. ¿Quieres una rutina completa? Entonces no te pierdas este post.
El crossfit es …

https://www.cuerpomente.com/salud-natural/jabon-natural-casero_5807

No se sabe muy bien dónde se originó el jabón, pero lleva con nosotros unos dos mil años. La leyenda griega dice que surgió en el monte Sapo, otra que lo …

https://entrenar.me/blog/lifestyle/refeed-como-cuando-y-por-que-hacerlo/

Seguro que más de una vez has escuchado la palabra ‘refeed’ o recarga cuando se habla de dietas. O incluso puede que hayas visto a alguien …