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39 Ejercicios para Abdominales + Rutinas + Consejos
La zona abdominal es de gran importancia en nuestro cuerpo, su musculatura es la encargada de proteger un gran número de órganos vitales, además nos permite tener estabilidad en nuestro cuerpo y hace posible una postura adecuada.
Como si todo esto …
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Entrenamiento navy seals: Fuerza de otro nivel.
Los equipos Mar, Aire y Tierra de la Armada de los Estados Unidos o SEAL(acrónimo de SEa, Air and Land), conocidos habitualmente como Navy SEALs, son la principal fuerza de operaciones especiales de la Armada de los Estados Unidos, siendo el componente marítimo …
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Con el verano a la vuelta de la esquina, todos empezamos a preocuparnos por nuestro físico. Nosotros te animamos a que consigas resultados duraderos y que …
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Tabla para definir abdominales4 (80%) 20 votes …
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Una pregunta muy común a los entrenadores o monitores de gimnasio es: “¿Qué ejercicio hago para las abdominales inferiores?” Descubre porqué esta pregunta es absurda.
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Estadísticas vitales
La primera vez siempre es digno de recordar. La primera vez que cogías 100 kilos en press de banca , establecer un nuevo …
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Ejercicios para glúteos que deberías conocer si quieres tenerlos fuertes y tonificados de una vez por todas. ¡Toma nota y entrena de manera eficaz!
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