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24 Ejercicios para PiernasEn recientes artículos les hemos estado entregado unas muy completas guías con ejercicios para cuádriceps, isquiotibiales, pantorrillas, y glúteos, esta vez hemos hecho una recopilación de los mejores ejercicios para cada uno de esos grupos musculares, y con lo que podrás hacer las rutinas más completas y …
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Acatisia – Menteamente
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¿No sabes qué ejercicios de piernas hacer? Te contamos los que mejor y los que peor funcionan para que te crees tu propia rutina de piernas …
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Para seguir con nuestra sección de “Ejercicios para hacer en casa“, vamos a aprender a hacer ejercicios para fortalecer las piernas en casa. Los ejercicios de …
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¿Quieres unas piernas tonificadas? Trabaja tu tren inferior con esta rutina de ejercicios para piernas. ¡Sólo necesitas media hora al día!
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Estiramiento de piernas, una de las peticiones más frecuentes por todos aquellos que sufren molestias en ellas después de los entrenamientos. Te contamos otras formas de disminuir este …
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Tonificar piernas es uno de los objetivos más comunes en el gimnasio, y la zancada el ejercicio más utilizado para conseguirlo. ¿Todavía no lo has incluído …
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Adelgazar piernas por estética, y para tenerlas saludables y firmes es un objetivo muy común en los gimnasios. ¿Sabes cómo conseguirlo?
Como querer adelgazar piernas es …
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Test de Fuerza Explosiva para piernasDentro de los periodos de entrenamiento, muchas veces se hace necesario conocer los avances, retrocesos o estancamientos que hayamos tenido mediante el plazo que hayamos realizado un determinado entrenamiento.En la web ya se han publicado varios test que sirven como alternativas para poder evaluar …
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Plancha y apertura de piernas – Entrenamientos y ejercicios
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¿QUÉ PASA CUANDO… OS SENTÁIS PARA HACER EL PRESS CON MANCUERNAS?
El press con mancuernas es sin duda uno de los mejores movimientos compuestos para dotar de masa al hombro en su conjunto, pero, ¿qué sucede cuando pasáis de la posición de pie a la sentada?
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GeneralUna de las principales recomendaciones de limpieza recae en la higiene de las manos, pues, de no lavarlas correctamente, existe un riesgo latente de contraer enfermedades graves para la salud, como afecciones en las vías respiratorias y el estómago.A decir del médico infectólogo José Arturo Martínez, tan sólo …
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Entrenamiento espartano : Historia
Cuando la película 300 salió, hombres y mujeres de todas partes estaban deseosos de aprender cómo el rey Leónidas y sus guerreros espartanos consiguieron esas abdominales tan envidiables.
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