Abdominales en ayunas



A la hora de quemar grasas no hay nada mejor que ejercitarse en ayunas, ya que nuestro cuerpo necesita alimentar los músculos trabajados y al no tener la energía necesaria, decide optar por las reservas almacenadas en el organismo.

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No es recomendable hacer demasiado ejercicio de esta índole ya que si el musculo no es bien alimentado tampoco se fortalecerá, pero le recomendamos que realice algunas series de abdominales por la mañana antes de comenzar su día y al menos con unos 30 minutos de distancia con el desayuno.

De este modo, el cuerpo recurrirá a las grasas y no a los carbohidratos reduciendo el área abdominal en poco tiempo. Recuerde bajar la intensidad también ya que puede sufrir mareos y otras complicaciones indeseables.

En el desyuno, no añada mas alimento que el habitual y desayune normalmente, la distancia horaria hara que baje de peso sin causar trastornos en su alimentación.



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