3 caracteristicas

https://tumejorfisico.com/guia-de-musculacion-para-principiantes/que-tipo-de-cuerpo-tienes/

Ey que tal como estas, bienvenido un día más, soy Alex Castle y en esta ocasión vamos a comentar los tipos de cuerpo.
La próxima vez que vayas al gimnasio, echa un vistazo alrededor de la sala a las personas que te rodean.
Seguramente veras una gran variedad de …

https://www.cambiatufisico.com/tipos-somaticos-endomorfos-ectomorfos-y-mesomorfos/

Se entiende por biotipo, somatipo o tipo somático a la forma física que tiene el cuerpo de un ser humano.
Olvidad los sistemas universales. Acelerad las ganancias muscular al identificar vuestro tipo somático, y adaptad vuestra rutina en función de la producción hormonal y del metabolismo de vuestro cuerpo.
Esta …

https://entrenar.me/blog/musculacion/aumento-masa-muscular/

Si quieres aumentar tu masa muscular aprende de estas 5 críticas constructivas. Sigue los consejos de los grandes profesionales que se dedican a ello.
Muchos gimnasios y …

https://entrenar.me/blog/centros/centros-de-entrenamiento-personal/

Existen muchos centros de entrenamiento personal en Valencia pero ¿cómo elijo el que mejor se adapta a mis necesidades? En Entrenarme hemos hecho un pequeño estudio …

https://entrenar.me/blog/sports/zapatillas-para-correr/

Zapatillas para correr no son lo mismo que calzado para entrenar, o para practicar otro deporte. Deben cumplir ciertos requisitos.
Elegir tus zapatillas para correr es un paso …

https://entrenar.me/blog/sports/enduro-moto/

Enduro es una modalidad de motoclismo que requiere habilidad, destreza y velocidad por parte del piloto. El entrenador Pachi Guzmán de Pablo nos cuenta cuál es el …

https://entrenar.me/blog/tenis-2/preparacion-fisica-tenis-prevencion/

La preparación física tenis puede marcar la diferencia entre llegar al nivel profesional o quedarse a medias. No hay que subestimar su importancia. Su papel para prevenir …

https://entrenar.me/blog/sports/deprimido-prueba-deporte-equipo/

No hay nada como la actividad física para combatir el estrés. Sin embargo, a veces necesitamos algo más que hacer ejercicio: la adrenalina y la motivación del …

https://entrenar.me/blog/fitness/primer-dia-como-entrenador-personal/

Primer día como entrenador personal. ¿Qué es lo que debes hacer? ¿Cuál es la clave del éxito en esta profesión? Estas son algunas cosas que debes …

https://entrenar.me/blog/fitness/bajo-supervision-ejercicios/

Bajo supervisión deberían estar muchos de los ejercicios que hacemos con frecuencia en el gimnasio. Y es que puede ser clave para evitar lesiones.
En la …

https://entrenar.me/blog/rincon-cientifico/influencia-genetica-en-deportista/

En este articulo nos vamos a centrar sobre la genética de los deportistas y la Nutrigenómica deportiva, que es lo que influye para ser un deportista …

https://entrenar.me/blog/sports/zapatillas-de-running-comprar/

Zapatillas de running que, a pesar de la publicidad, las modas o lo que hayas oído sobre ellas, nunca deberías comprar para salir a correr.
Las …

https://entrenar.me/blog/nutricion-2/dieta-paleo/

Cada vez más hay más seguidores de la tendencia “Paleo”. ¿Pero en qué consiste esta dieta? Descubre las ventajas y desventajas de esta nueva forma de …

https://tumejorfisico.com/ejercicios-de-gimnasio/ejercicios-para-espalda/remo-gironda/

Características del remo gironda
Tipo: Fuerza
Músculo principal trabajado:espalda central
Equipo: Cable
Nivel: Principiante
Músculos que implica el remo gironda
Erector de la columna
Trapecio medio
Trapecio bajo
Romboides
Dorsal ancho
Teres Major
Deltoides, posterior
Infraespinoso
Redondo menor
Braquial
Brachioradial
Pectoral mayor externo
Bíceps braquial
Tríceps, cabeza larga
Isquitibiales
Glúteo mayor
Aductor mayor
Como …

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Inclusport – Entrenar