Reducir el Ancho de los Muslos

Reducir el ancho de los muslos tiene un doble objetivo, tanto estético como relacionado con una mejor salud. Si bien el cuádriceps es el músculo que ocupa mayor espacio relativo en esta región del cuerpo, la realidad es que la entrepierna tiende con mayor facilidad a la flaccidez por falta de tono muscular, con mayor […]

Eligiendo un Protector Bucal

Cuando se piensa en los deportes individuales o colectivos con riesgo de contacto, entre los que sobresalen el rugby y el hockey, se asocia inmediatamente la necesidad de protección mediante el uso de canilleras, cascos o incluso guantes. Sin embargo, se piensa poco en el elemento que ha demostrado mayores niveles de utilidad, como lo […]

Precauciones ante el Traumatismo Abdominal

Tanto en los deportes de contacto como en otras actividades físicas existe el riesgo de un traumatismo en la región del abdomen. Esto resulta particularmente más frecuente en ciertas disciplinas como el rugby, el fútbol americano, el boxeo o las artes marciales, o bien en deportes que implican velocidad (ciclismo, motocross) en los que el […]

Los Guantes para el Ciclismo

La práctica de ciclismo al aire libre, especialmente cuando se trata de actividades de aventura como el mountain bike, requiere de la protección de las regiones más sensibles a los potenciales impactos. Si bien el casco sobresale como el accesorio más relevante, los guantes representan también un componente importante, por lo cual su elección resulta […]

¿Puedo Hacer Ejercicio siendo Epiléptico?

La epilepsia es una enfermedad muy común, ya que alrededor del 1% de los niños y adultos padecen esta afección. Si bien es cierto que, bajo el tratamiento correcto, las personas epilépticas pueden efectuar una vida prácticamente normal, la práctica de ejercicio en estos casos requiere de ciertas precauciones que no pueden evitarse. Se propone […]

Ejercicio y Calor

La realización de actividad física regular se asocia con un sinnúmero de beneficios sobre la salud física y psicosocial en personas de todas las edades. Sin embargo, el ejercicio no se considera una acción exenta de riesgos, por lo cual las medidas de prevención resultan de importancia esencial en muchos casos. En estos contextos, en […]