Gimnasia Artística en Londres 2012

Los próximos Juegos Olímpicos de Londres 2012 permitirán disfrutar los espectáculos de gimnasia durante el período comprendido entre el 28 de julio y el 12 de agosto. Las actividades de gimnasia rítmica se llevarán a cabo en el marco del Wembley Arena, mientras que para el trampolín y las disciplinas de gimnasia artística los organizadores […]

Evitando Errores al Entrenar los Bíceps

Sin dudas los bíceps y sus músculos accesorios de la cara anterior del brazo consisten en un grupo muscular vistoso y particularmente destacado por los amantes de la musculación y la cultura física. Del mismo modo, en muchos deportes colectivos (béisbol, baloncesto, balonmano, rugby) el desarrollo de los bíceps es cardinal para la buena práctica. […]

Fortalecer las Piernas en Casa

Se sostiene reiteradamente que la falta de disponibilidad de tiempo es uno de los principales factores limitantes para la práctica de ejercicio con fines recreativos. Sin embargo, la mayor difusión de técnicas sencillas que pueden llevarse a cabo en el hogar ha facilitado la accesibilidad para realizar actividad física en forma simple y económica. El […]

El Dolor en el Tendón de Aquiles

El tendón de Aquiles constituye el punto final de unión entre los gemelos, el sóleo y el plantar delgado, esto es, los músculos que conforman la pantorilla. Este grupo muscular es el encargado de la extensión del pie, de gran parte de la marcha y de la actividad de diversos deportes, como el fútbol, el […]

El Ejercicio Combate la Falta de Apetito de los Ancianos

La anorexia y la inanición constituyen un fenómeno que se asocia en general con el envejecimiento. Si bien pueden ser la expresión de una enfermedad subyacente, se reconoce que muchas personas de edad avanzada padecen estas complicaciones sin un proceso patológico asociado. En este sentido, existen terapias farmacológicas que pueden colaborar con una mejor nutrición. […]

El Ejercicio después de las Fiestas

No es infrecuente que la cena navideña o los festejos de fin de año se vinculen con excesos y transgresiones que motiven cambios no deseados en el peso corporal. Si bien la prevención y la moderación son sin dudas la mejor estrategia para evitar esas alteraciones, las tentaciones pueden ser difíciles y se hace necesario […]