Sin Excusas para No Realizar Ejercicio

La falta de disponibilidad de tiempo es uno de los motivos más usuales para que muchas personas no realicen actividad física. Esta realidad es mucho más común aún en el medio urbano, en el cual el ritmo de vida suele acelerarse en el contexto de las actividades cotidianas. Sin embargo, la gimnasia puede convertirse en […]

La Bicicleta Fija en Casa

Entre los argumentos más habituales para no realizar actividad física, se mencionan la falta de tiempo para acceder a un gimnasio, los costos asociados con esta actividad y la inseguridad de calles por las noches a la hora de trotar o correr en la vía pública. La totalidad de estos inconvenientes puede resolverse con una […]

Gimnasia en el Posparto

Después del parto natural, suele recomendarse un período de reposo antes del inicio de la actividad física. Dependiendo de la opinión profesional para cada caso individual, ese lapso suele abarcar unas seis semanas, que podrán extenderse aún más en las madres que hayan requerido una operación cesárea. Dado que el cuerpo materno experimenta numerosos cambios […]

Protección y Seguridad de las Muñecas

En muchas de las variantes de la gimnasia artística y en los ejercicios de gimnasia acrobática, es recomendable el uso de muñequeras o de protectores de los carpos para impedir la aparición de lesiones. Del mismo modo, estas actividades pueden requerir la utilización de elementos de agarre tanto para optimizar el rendimiento como con el […]