Ejercicios por Postas

La realización de ejercicios en etapas rotativas (postas) es un recurso que se emplea con asiduidad en el marco de la educación física y que se vincula con diferentes ventajas de gran interés. Por un lado, evita la dispersión que se origina en niños, adolescentes y adultos cuando se requiere mantener la atención en una […]

Creatina y Deportes

La creatina es una sustancia presente en forma natural en el organismo. Entre otras funciones, forma parte de la actividad normal de los músculos, por lo cual la mayor parte del contenido de creatina del cuerpo humano se encuentra presente en la masa muscular. Dada su intervención en el metabolismo energético, se ha postulado que […]

Entrenando Penalties

La ejecución de un penalty parece una tarea sencilla, pero requiere de técnica y concentración, ya que esta jugada puede definir ya sea un partido, una clasificación o incluso un campeonato. La práctica de disparos desde el punto del penalty necesita de la participación tanto del portero como de los ejecutores. En el caso de […]

¿Gimnasia en Casa o en el Gimnasio?

Esta decisión es un motivo de debate entre los aficionados a la práctica de ejercicios físicos que ha suscitado defensores de una u otra postura. Entre quienes consideran que la concurrencia al gimnasio es la mejor alternativa, se menciona que realizar ejercicio fuera de casa permite aprovechar la repercusión social de la actividad física, al […]

El Portero en el Fútbol Infantil

El crecimiento exponencial de la práctica recreativa y competitiva del fútbol involucra la necesidad de mejorar la calidad y los tiempos de entrenamiento, en especial cuando se trata de jugadores infantiles o adolescentes. Esta realidad comprende de manera especial a los porteros. En el segmento destinado al fútbol infantil, que se disputa en terrenos de […]