Cintura

Uno de los focos de interés en las mujeres y en los hombres, ha sido la circunferencia de la cintura. Desde el corset a la lipoaspiracion, existen una gran variedad de instrumentos para reducir centímetros. Hay que tener en cuenta que es poco sano y también peligroso depositar la grasa en la zona del abdomen. […]

Calorías quemadas

La actividad física regular puede ayudar a la persona a sentirse mejor, le ayuda a calmar el estrés, mejorar su propia imagen, ayudar a controlar la ansiedad y la depresión, a relajarse y sentirse menos tenso, mejorar el sueño para que se pueda poseerlo más rápido, entre otras cosas. Las calorías quemadas en las actividades […]

Pérdida de peso

Las consultas más frecuente que realiza la gente sobre la perdida de peso se tratan comúnmente sobre las maneras más rápidas, la efectividad de las dietas rápidas, como la dieta de la luna o de la lechuga, o si las pastillas para adelgazar son buenas para el organismo. Lo importante es saber como funciona nuestro […]

Masajes reductores

El eterno problema del físico de la mujer es poder lucirlo con forma pero sin rollos. Hay muchas salidas, a parte del gimnasio, la dieta o la cirugía; la terapia reductora, que permite romper, remover y disolver la grasa o el tejido adiposo. Los masajes reductores actúan sobre el tejido conjuntivo y ayudan a mejorar […]

Batido post entreno

El alimento perfecto para después de entrenar debe contener carbohidratos y proteínas. Entonces hay que componer un buen batido con los ingredientes y vitaminas necesarios. El batido después del entreno debe contener las siguientes medidas: 1 medida de Amilopectinas ( Vitargo, Element, Glicox ) 1 medida de proteína de suero 1 medida de proteínas secuenciales […]

Elevaciones laterales

Este tipo de ejercicios es uno de los que más complicaciones trae a la hora de ejecutarlo, ya que según muchas personas, tanto entrenadores, como gente que practica gimnasia, dicen de que hay diferentes maneras en las que funciona mejor o de que hay diferentes maneras formas hacerlo. Este ejercicio es ideal para brindarle anchura […]