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Salto a la Cuerda

El hecho de que el salto a la cuerda sea uno de los ejercicios más habituales en el entrenamiento de los boxeadores no es un dato fortuito, ya que esta modalidad de ejercitación se encuentra en realidad entre las disciplinas aeróbicas de mejor rendimiento. En efecto, en el tradicional y simple salto a la cuerda […]

Estirando la Región Baja de la Espalda

El estiramiento de los ligamentos paravertebrales a nivel lumbar es un recurso óptimo para evitar o reducir el dolor en la región baja de la espalda, que resulta muy común en tiempos de vida estresantes y con escasa disponibilidad de tiempo y dinero para practicar ejercicio. Para efectuar estos ejercicios, es apropiado contar con un […]

La Maratón de la Gran Muralla

El próximo 19 de mayo, los amantes del cada vez más popular hábito de correr se encontrarán acaso con el mayor desafío para aficionados y atletas profesionales en todo el mundo: la Maratón de la Gran Muralla China. La edición 2012 de este particular evento incluirá tanto la versión clásica de diez kilómetros como la […]

El esquí en la arena

El deporte y la arena parecían algo incomparable hace no muchos años. Sin embargo, la necesidad o la misma imaginación de explorar más allá de lo que se había mostrado hizo posible este invento. Es importante que el hombre le haya podido sacar este provecho a la naturaleza, sin dañarla y utilizándola para beneficio de […]

Consejos para perder centímetros en la cintura

A la hora de lucir una buena cintura no solo es necesario hacer abdominales o pasar horas haciendo ejercicios aeróbicos, ya que hay veces en las que se puede acelerar el proceso con metodos alternativos. La nutrición por ejemplo es una de las claves para lograr este objetivo. Vamos a suponer que han pasado dos […]

¿Gimnasia en Casa o en el Gimnasio?

Esta decisión es un motivo de debate entre los aficionados a la práctica de ejercicios físicos que ha suscitado defensores de una u otra postura. Entre quienes consideran que la concurrencia al gimnasio es la mejor alternativa, se menciona que realizar ejercicio fuera de casa permite aprovechar la repercusión social de la actividad física, al […]


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