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Tabla gimnasia

La gimnasia para ser practicada por novatos o por gente experimentada requiere de una serie de ejercicios especificados dentro de una “tabla”, la cual se adecua a cada persona dependiendo sus condiciones, o capacidades físicas. Estas tablas deben ser estructuradas o planificadas por gente experimentada en el tema, ya sea personal trainers, profesores de educación […]

Tai Chi Chuan: ¿Gimnasia o Combate?

El Tau Chi Chuan, más conocido como Tai Chi, es acaso el arte marcial más practicada en todo el mundo, en especial en su tierra de origen, la China continental. Este deporte se encuentra entre los más populares del Asia y ha ganado terreno en Occidente a raíz de la posibilidad de su realización por […]

Gimnasia educativa

La gimnasia es un deporte que puede realizarse para conseguir distintos fines, éstos pueden ser o terapéuticos, o competitivos, o educativos, por ahora nos centraremos en este último. La gimnasia educativa es aquella modalidad que contempla una variada cantidad de series de ejercicios, los cuales pueden ser realizados en categorías femeninas como masculinas. Cada una […]

Modalidades de la gimnasia

La gimnasia, deporte que tiene miles de años de vida, consta de muchos tipos que derivan de ésta, siendo los más conocidos la Gimnasia artística, Gimnasia rítmica, éstas conocidas por su participación en los Juegos Olímpicos, pero también se encuentran otras disciplinas derivadas, como la gimnasia acrobática, aeróbica, y también el “Pilates”, que si bien […]

Gimnasia varonil

Los hombres en cuanto a participación en la extensa historia de la gimnasia, siempre han sido uno de los factores clave al momento de difundir o aportar a dicha disciplina. Dentro de los hitos que se fueron marcando a lo largo de la historia, podemos nombrar a Jerónimo Mercurialis, quien escribió su propio libro (manual) […]

Elongar después del Fútbol

La elongación posterior a la actividad física adquiere una relevancia casi tan importante como la del calentamiento precompetitivo. Sin embargo, esta verdadera etapa final suele descuidarse por diversos motivos, con alto riesgo de distensiones musculares, entorsis, desgarros u otras complicaciones prevenibles. Es probable que el fútbol represente la modalidad de ejercicio físico más habitual en […]


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