ritmo ef deportes Navegando por el sitio encontrarás más información sobre este gimnasia, fitness, ejercicios, dietas y mucho más.

Ritmo en educación física

Sabemos a ciencia cierta, que el ritmo en educación física, va de la mano junto con la coordinación, y ésto lo vemos en distintos ejercicios, como lo son las clases de gimnasia masiva o grupal, en donde las personas entrenan bajo una música de fondo, logrando así, una especie de “coreografía”, basada en ejercicios cardiovasculares […]

Creatina y Deportes

La creatina es una sustancia presente en forma natural en el organismo. Entre otras funciones, forma parte de la actividad normal de los músculos, por lo cual la mayor parte del contenido de creatina del cuerpo humano se encuentra presente en la masa muscular. Dada su intervención en el metabolismo energético, se ha postulado que […]

Precauciones ante el Traumatismo Abdominal

Tanto en los deportes de contacto como en otras actividades físicas existe el riesgo de un traumatismo en la región del abdomen. Esto resulta particularmente más frecuente en ciertas disciplinas como el rugby, el fútbol americano, el boxeo o las artes marciales, o bien en deportes que implican velocidad (ciclismo, motocross) en los que el […]

Gimnasia esgrima

En la extensa historia que tiene la gimnasia, debemos remontarnos a muchos siglos atrás para encontrar la relación entre este bello deporte y la esgrima, ya que se sabe que la gimnasia como método de entrenamiento, fue adquirida por las entidades militares, quienes adoptaron y encontraron en la gimnasia, el correcto método para fortalecer el […]

Ejercicios de relajación

Las consultas médicas producidas por causa de stress y ansiedad son infinitas, el porcentaje sube cada día más. Por otra parte, se han promulgado una cantidad increíble de actividades donde se fusionan el cuerpo y la mente para solucionar todo tipo de molestias. Tales como el método pilates, el yoga, el tai- chi, hacen que […]

Sin Excusas para No Realizar Ejercicio

La falta de disponibilidad de tiempo es uno de los motivos más usuales para que muchas personas no realicen actividad física. Esta realidad es mucho más común aún en el medio urbano, en el cual el ritmo de vida suele acelerarse en el contexto de las actividades cotidianas. Sin embargo, la gimnasia puede convertirse en […]


» » ritmo ef deportes