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Gimnasia artística masculina

En la gimnasia artística masculina encontramos una serie de seis elementos que los gimnastas deben realizar en las competiciones. Se los presentamos.   Ejercicio de piso y suelo: El área del aparato donde se realiza el ejercicio de piso o suelo tiene como medidas 12 por 12 metros y el gimnasta debe ser capaz de […]

Los beneficios que aportan los quesos

Los quesos son alimentos muy ricos en proteinas y calcio, lo que es una cualidad muy conocida de ellos, por lo que los deportistas suelen ingerirlos como complemento de sus dietas para ganar masa muscular o recuperarse de lesiones sufridas en los huesos. Inclusive el calcio que contienen en grandes cantidades, como el resto de […]

Como lograr bíceps bien definidos

Trabajar los brazos es algo muy común en las rutinas de entrenamiento ya que además de ser empleados en una gran cantidad de deportes, también son de las partes del cuerpo que mas se ven, y por lo tanto que estén en buena forma es muy importante. Un error muy común es el de una […]

Consejos para quemar grasas

Todos sabemos que los ejercicios aeróbicos queman grasa abdominal. Pero aun así la mayoría de la gente que hace rutinas aeróbicas no nota sus resultados fácilmente, sin importar que hagan este tipo de ejercicios muchas veces a la semana. El motivo es que no todos los ejercicios aeróbicos son iguales. Ya que si se quiere […]


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