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Gimnasia artística masculina

En la gimnasia artística masculina encontramos una serie de seis elementos que los gimnastas deben realizar en las competiciones. Se los presentamos.   Ejercicio de piso y suelo: El área del aparato donde se realiza el ejercicio de piso o suelo tiene como medidas 12 por 12 metros y el gimnasta debe ser capaz de […]

Reglas de gimnasia

Uno de los deportes que más atrae al público es la gimnasia artística, la competición puede realizarse en forma individual o por equipos, los hombres disputan seis puebas, salto, caballo, anillas, barra fija, paralelas y suelo, cuyo objetivo es tratar de conseguir la mejor nota de los jueces, los cuales apreciarán la dificultad en cuanto […]

¿Qúe son las superseries?

A la hora de ganar volumen muscular, hay muchas formas de trabajar, una de ellas son las superseries. Las superseries son series de ejercicios de músculos distintos hechas sin descanso alguno, para lograr un mayor trabajo muscular. Un ejemplo de esto sería hacer bíceps parado y ni bien se termina hacer tríceps con fondos. Es […]

Alimentos ricos en hierro

Anteriormente hablamos de los alimentos que contienen grandes cantidades de proteínas y porque son necesarias estas para la alimentación de un deportista, principalmente que está entrenando para ganar masa muscular. El hierro también es fundamental para los deportistas, ya que una de sus funciones principales es la de oxidar la glucosa ingerida para que esta […]

Las ventajas de las manzanas

Es muy bueno consumir frutas para poder llevar una vida sana, y aun más si está haciendo ejercicio físico, ya que brindan muchos beneficios a nuestro cuerpo con poca ingesta calórica. Las manzanas son particularmente buenas, y tienen la ventaja de que las podemos disfrutar durante todo el año, aunque tiene temporadas en las cuales […]

Aparatos gimnasia artística

La gimnasia artística está compuesta por diferentes aparatos, los que son usados por los gimnastas, y que a la vez son divididos en los aparatos para la categoría femenina, y los aparatos usados en la categoría masculina. Los aparatos utilizados actualmente son derivados de los diseños hechos en el siglo XIX, los que fueron obra […]


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