beneficios de combinados navales Navegando por el sitio encontrarás más información sobre este gimnasia, fitness, ejercicios, dietas y mucho más.

Los beneficios de entrenar en el gimnasio

Entrenar en el gimnasio brinda muchos mas beneficios a la salud que poder modelar nuestro cuerpo adelgazando o aumentando el volumen muscular, pero mucha gente suele pasar por alto estos otros beneficios que pueden ayudarlo enormente a mejorar su calidad de vida. Para comenzar, el entrenamiento intenso libera endorfinas, y con ello mejorará su estado […]

Los beneficios que aportan los quesos

Los quesos son alimentos muy ricos en proteinas y calcio, lo que es una cualidad muy conocida de ellos, por lo que los deportistas suelen ingerirlos como complemento de sus dietas para ganar masa muscular o recuperarse de lesiones sufridas en los huesos. Inclusive el calcio que contienen en grandes cantidades, como el resto de […]

Beneficios Futuros de la Gimnasia en los Niños

Se conoce desde hace tiempo que los ejercicios de nivel competitivo mejoran la salud del esqueleto en todos los grupos de edad. Sin embargo, este plano de competencia parece reservado para los individuos con ciertas habilidades en el deporte. No obstante, de acuerdo con un reciente estudio de investigadores canadienses, la sencilla práctica de ejercicios […]

Los beneficios de una buena respiración

Respirar adecuadamente es muy importante a la hora de entrenar, ya que los músculos necesitan del oxígeno para poder producir la energía suficiente para un funcionamiento correcto, evitar el cansancio y la fatiga muscular. Los tejidos musculares necesitan del oxigeno que respiramos para poder quemar el glucógeno y convertirlo en energía para poder seguir funcionando, […]

Los beneficios del estiramiento

El estiramiento cumple más funciones benéficas que las que piensa el deportista promedio, por lo que muchas personas no estiran debidamente sus músculos luego de cada entrenamiento. Pero los estiramientos musculares no solo desarrollan la flexibilidad y elasticidad muscular, sino que también alivian los dolores post-entrenamiento y ayudan a evitar las lesiones. Pero eso no […]


» » beneficios de combinados navales